瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。根据症状刚开始的时候仅有瘙痒，而无原发性皮损即可确诊。为寻找病因，应详细询问病史，做全面的体格检查和必要的实验室检查。

　　一、预防需要面面俱到。

　　(饮食)：注意少吃辛辣刺激性大的食物，这样容易诱发皮肤瘙痒。如果皮肤已经开始发生瘙痒的现象，最好在一段时间里戒口辛辣食物，并且多摄入富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜等，多喝水补充水分。

　　(穿衣)在穿衣方面尽量选择棉质的服装。因为棉质衣物可以让皮肤保持处于干爽的状态，纯棉衣物可吸收皮肤表面的汗液，令皮肤保持干爽透气。

　　(环境)保持湿度的足够。冬天的时候，室内的干燥程度增加，这个时候可以使用加湿器来增加室内的湿度。

　　二、清洁卫生不可少

　　洗澡水的温度不可过高，一般来说不超过35℃是最好的，而且洗澡的时间不适合过长，洗澡的次数一天内也不必过多，一天一洗就够了，冬季出汗少，洗澡时少用碱性清洁用品。在清洁完全身之后，可以使用富含维生素E等身体乳之类的的护肤品，滋润皮肤。

　　三、瘙痒切忌用力抓挠

　　用手抓痒，不仅不卫生而且在实际上还增强了对皮肤的过度刺激，让皮肤产生了疼痛感，这样做只是短暂性的遮掩了瘙痒的感觉，长久以往下去表皮皮肤就会发生增殖性的变化。我们的皮肤就会变得越来越粗糙。其实抓痒的话给我们的感觉是会越搔越痒，这样就会造成恶性循环，时间久了还会有可能形成神经性皮炎。在这里建议采取轻拍打或者按揉的手法来进行止痒。

　　当然我们在发生瘙痒症状的时候，可以适当涂抹一些含有薄荷、冰片等具有清凉效果的药膏来止痒，情况严重的话建议还是到医院求助医生。