社会日渐发展的今天，人们的生活节奏越来越快，压力越来越大，产生的烦恼也越来越多，所以有很大一部分的人都会经历一个脱发时期，不仅生活受到困扰，而且会让人感觉很恐惧。一头乌黑靓丽的头发，让人看起来健康充满活力，如果没有了头发，就会使人看起来非常恐怖。但是导致脱发的原因有哪些?脱发应该怎么做?我们就来系统的了解一下吧!

　　导致脱发的原因有哪些?

　　1、压力过大。压力过于太大，也会导致脱发。因为在巨大的压力之下，身体的内分泌就会产生紊乱，会使生长素的分泌受到抑制，血管经常处于一个紧张状态，毛囊得不到营养的供应而导致脱发。

　　2、气血不足。引起气血不足的原因有很多，其中熬夜占主要因素。熬夜会使人体新陈代谢紊乱，因为每天的日夜颠倒、睡眠不足会大大影响人体脏器的正常运行，从而表现在人体上，出现脱发。

　　3、接触化学物质。科学研究表明：如果人体接触了某些化学物质，会导致毛囊的萎缩，毛发就会脱落。所以在日常生活中要使用对头皮伤害较小的洗发剂，不要用太热的水洗头，尽量降低外界因素对头皮产生的危害。

　　脱发应该怎么做?

　　1、去医院进行治疗。如果有严重的脱发问题，那就必须要去医院进行治疗。因为可能是身体的某项机能出了问题，而导致的脱发。

　　2、人工植发。因为有些脱发的问题是由于遗传因素的影响，靠医疗是无法进行治愈的。所以就要进行人工植发，人工植发产生的新生毛发是永久不脱落的。如果是家族遗传性脱发，那么进行人工植发就是好的选择。

　　3、食疗。如果是因为营养不足的问题，那么可以通过食疗进行治愈。在日常生活中，可以多吃大豆、芝麻、坚果类等富含维生素、矿物质、微量元素的食物。这些食物可以促进毛发的生长，维持身体的健康。

　　脱发虽然会困扰着很多的人群，但是只要找到病因、对症治疗，在医院多听医生的建议或者是意见，在平时的日常生活中注意休息和加强营养，避免在洗头时用过于太烫的水，那么肯定就能够根治脱发的问题，身体也会越来越健康。